|
2019-12-29 dinner
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2457 kkal
|
Lemak: 102,46g | Prot: 92,19g | Karb: 316,19g.
Makan Pagi: 찐고구마, 매일유업 매일우유 멸균, Mestemacher Pumpernickel, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Makan Malam: 사과, 햇반 햇반 (210g), 콩잎, 혼합 견과류, 사조 고추참치, 김치, 조미김. Camilan/Lainnya: 사과, 달콤한 롤. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
29 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
29 Des 19 oleh anggota: ○김블리○
|
어제 점심도 비슷하게 먹었네요 ㅎㅎ 햇반과 참치를 좀 많이 사게 되서 당분간 밥 안하고 참치/김과 다 먹고 다른 음식으로 넘어가려구요.
29 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
Instant white rice needing only 2 minutes microwave
29 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
고추참치가 스탠다드 보다 칼로리가 낮네요. 야채 때문일까요?
29 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|