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2019-12-20 breakfast 320 kcal
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
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1698 kkal
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Lemak: 49,93g | Prot: 72,88g | Karb: 247,61g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 서울우유 저지방우유. Makan Siang: 귤, 서울우유 저지방우유, 사과, 혼합 견과류, 백설기. Makan Malam: 사과, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 김치, 어묵, 햇반 햇반 (210g). Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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2247 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit. lagi...
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 Komentar
전 오늘도 귤 사왔어요ㅋㅋ 골드키위 맛있죠잉^^
20 Des 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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골드키위 좋죠. 새콤달콤하니 아침에 계란과 먹어도 좋은 거 같습니다.
사진에 바나나와 딸기는 어제 대구 출장지 근처 시장에서 워낙 싸게 팔길래 트렁크에 담아 왔습니다. ㅎㅎ
20 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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