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2019-12-16 snack
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
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2535 kkal
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Lemak: 100,94g | Prot: 82,59g | Karb: 335,70g.
Makan Pagi: 블루베리 (무당, 냉동), 귤, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, 살짝 삶은 계란, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 반건시. Makan Siang: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 김치, 깍두기, 계란찜, 갈비찜, 공기밥. Makan Malam: 골든천 무염 포션버터, 반건시, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 귤, 혼합 견과류. Camilan/Lainnya: 청우 마늘바게트, 꽈배기, 매일 아몬드브리즈 언스위트. lagi...
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1914 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
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 Komentar
16 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Maybe too little food for the dinner. Enjoyed a twist donuts and two coffee rusks. 🥖 ☕️
16 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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16 Des 19 oleh anggota: ○김블리○
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저녁 먹고 견과떡이 갑자기 먹고 싶었는데 떡집이 문을 닫아서 빵집으로 가게 됐습니다. 😅🤞
16 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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16 Des 19 oleh anggota: Faust01
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견과떡 사러 나갔다가 엉뚱하게 꽈배기를 사오게 됐습니다. ㅎㅎ 게다가 옆에 러스크라고 바케트를 얇게 썰어서 커피에 적신 걸 튀긴 뒤 설탕을 살짝 뭍힌 거 같은데, 같이 맛있게 먹었습니다.
오늘 퇴근하곤 떡 사러 가려구요. ㅋㅋ
16 Des 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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