|
tak ada waktu mengendorkan semangat berjuang..semangat menurunkan bb
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
532 kkal
|
Lemak: 23,43g | Prot: 39,70g | Karb: 41,41g.
Makan Pagi: Chia Seed, Melon, Semangka, Tomat. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Perkedel Jagung, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Risoles, Martabak Telur, Kunyit, Jahe, Pir Asia, Semangka. lagi...
|
|
 Komentar
kak ak ksi saran d terima Alhamdulillah enggak jiga gpp, hindari minun jus klo kk mkn buah ga mungkin cuma sebotol mengurangi bnyak nya buah yg d konsumsi krn klo d jus itu ga kerasa semua buah msuk semua, trs juga klo mengunyah itu ada ezim yg kluar dri mulut
13 Des 19 oleh anggota: elysabeth23
|
Terima kasih atas masukannya kak. Saya tidak hanya dijus tapi dikunyah juga kak. Bisa di liat di postingan saya sebelumnya. Karena ini buah lebih dari 2, kalo hanya 2 biasanya saya kunyah kak. Apapun makasih yah say...
13 Des 19 oleh anggota: laksmi24121973
|
Siap akak, hehe saran lg kak mkn buah d pagi hari aja klo mlm jgn mkn buah ato minuman berkalori krn insulin kita naik jdi pembakaran nya d makanan yg kita mkn bkn lemak yg ada d bdn kita saran klo mkn sore/mlm mending sayur klo ga gt dada ayam itu 😘 semangat kk
13 Des 19 oleh anggota: elysabeth23
|
Siap kak atas masukannya...
13 Des 19 oleh anggota: laksmi24121973
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laksmi24121973
|