Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1133 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 58,50g | Karb: 150,19g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sunpride Banana, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Makan Siang: Sambal Goreng, Nanas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kue Lumpur. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Menyapu Daun - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aye margaretha
|