|
stuck lama 😒
dihajar makan banyak, naik banyak.🤔
sekarang, DF lagi 😎
semoga berhasil 😍
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1080 kkal
|
Lemak: 33,43g | Prot: 46,18g | Karb: 164,01g.
Makan Pagi: HPAI Healthy Coffee, Mangga, Semangka, Chia Seed, Pepaya. Makan Malam: Nasi Uduk, Ellenka Fiber Creme, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|