|
diet msh bisa makan enak
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
815 kkal
|
Lemak: 18,86g | Prot: 76,18g | Karb: 93,24g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Saus Barbekyu, Tomat Merah, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Chia Seed, Cimory Yogurt Set Low Fat, Apel. lagi...
|
|
1550 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiluen17
|