|
Bener2 deh yaa 😱
Karena ga jaga pola makan, bbrp bulan langsung naik lagi. Padahal dulu udah sempet angka 84 😶
Bener2 harus diet ini mah, badan makin berat, jadi malas gerak 🤣
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
2185 kkal
|
Lemak: 79,62g | Prot: 91,73g | Karb: 292,21g.
Makan Pagi: Kue Pukis, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Daging Menjangan/Rusa, Sop Buntut, Telur Goreng, Nasi Merah, Tempe Goreng. Makan Malam: Kacang Tanah, Tricks Baked Crisps, Rempeyek, Pisang. Camilan/Lainnya: Kue Pukis. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|