|
makan siang yg berat.tp tenang jatah kalori masih buanyak
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1186 kkal
|
Lemak: 28,27g | Prot: 102,47g | Karb: 136,78g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Sambal Goreng, Jengkol, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kubis Cina, Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rindra.riana
|