|
makan malem, hari ke dua setelah berbulan-bulan ga defisit kalori. estimasi cuma 206 kalori segini tuh. Defkal malah makan lebih banyak daripada biasanya alhamdulillah :)
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1615 kkal
|
Lemak: 67,78g | Prot: 70,85g | Karb: 190,64g.
Makan Pagi: Lontong, Risoles, Bango Kecap Manis, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol, Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Siang: Tomat Merah, Telur, Garam, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Wortel, Tahu, Bimoli Minyak Goreng. Makan Malam: Bengkoang, Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
03 Des 19 oleh anggota: Dewa Prakosa
|
Makan siang aja 100gram, kalo ga makan nasi aku susah bab😁
03 Des 19 oleh anggota: nunung39
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nunung39
|