Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
853 kkal
|
Lemak: 19,76g | Prot: 59,50g | Karb: 120,39g.
Makan Pagi: Herbalife Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah, Putih Telur Matang. Makan Malam: Buah Pir, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Tempe Orek, Buah Naga. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hariya.novita
|