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2019-11-23 breakfast 고등어토마토 스프레드와 브라운치즈를 곁들였습니다. Makrell tomato spread and brown cheese from Norway on Wasa breads from Sweden
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
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1616 kkal
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Lemak: 36,72g | Prot: 58,19g | Karb: 280,44g.
Makan Pagi: Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell, 귤, 사과, 바나나, 아몬드, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 저지방 우유, 연어 사시미. Makan Siang: 바나나, 밤, 사과, 바나나, 사과, 조미김, 김치, 메추리알, 장조림, 콩잎, 현미밥. Makan Malam: 찐고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), Skivet Gudbrand, Stabburet Stabbur-Makrell, 밤, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 팥빵. lagi...
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1514 kkal
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Latihan:
Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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 Komentar
22 Nov 19 oleh anggota: jinny66
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맛있었습니다. 계란 한 판 값의 연어를 곁들인 호사스런 주말 아침이었습니다. 😭 (기쁨의 눈물..)
22 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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22 Nov 19 oleh anggota: 아주심
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22 Nov 19 oleh anggota: ripsic
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솔직히 고등어 스프레드와 브라운 치즈는 포화지방이 은근히 있어서 많이 먹으면 좋지 않을 거 같습니다. 빵 한 장씩엔 괜찮을 거 같긴 합니다. 😅
22 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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와사비간장은 왜?? 하고 틀린그림찾기하는 느낌이었어요😂
23 Nov 19 oleh anggota: Bluete*
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23 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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