|
naikin protein pake ayam,susu,daging,eh muka malah breakout 😑,bener2 nih lemaknya ganas,besok bikin susu kedele aja kalo gitu
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1849 kkal
|
Lemak: 61,28g | Prot: 60,05g | Karb: 268,63g.
Makan Pagi: Cilok, Cilok, Bakwan, Nasi Pecel, Es Kopi dengan Krim dan Gula. Makan Siang: Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Petai, Nasi Putih, Wall's Populaire, Air Tebu. Makan Malam: Tahu Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Tora Bika Cappuccino. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Menyapu Daun - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
kita senasibbb 🤣🤣🤣. Awalnya saya kira gara2 skincare, pas diperhatikan, ternyata efek konsumsi protein tinggi 😅😅
22 Nov 19 oleh anggota: morinarhe15
|
manfaatkan protein dg latian beban.. aku dulu juga gampang jerawatan olahrganya renang, yoga, erobik, pake skinker dr dr. kulit selama bertahun2.. begitu skrg intense latian beban wajah bersih skinker cuma pake 4 item aja, scrub, toner, day cream, night cream, itupun dr 1 merek dipasaran
22 Nov 19 oleh anggota: eandra
|
@morin km protein nya bentuk apa say?telur/susu/protein shake?
@eandra makasi mb tips nya 😊
22 Nov 19 oleh anggota: Shindk1004
|
Semuanya. Aku pakai telur, ayam, ikan, udang, tahu tempe, protein shake nya aku sudah beralih ke yang vegan. Tdk pakai whey protein lagi.
23 Nov 19 oleh anggota: morinarhe15
|
@eandra owh latihan beban yah.coba deh cuma punya2an geletakan aja buat maen bocah. makasih inponya
23 Nov 19 oleh anggota: Ummu Rizky
|
sesuai golongan darah juga ngaruh katanya daging mana dan produk apa yg boleh di konsumsi dan jngn d konsumsi berlebih
23 Nov 19 oleh anggota: Tika 19
|
@tika Iy sis,ada teknologi tes yg baru aq lihat d IG ny dokter artiindira nmnya nutrigenomics tp mahal tes nya 😁 barusan lihat youtube ny puspita mayangsari ttg jerawat kt ketrigger apa aja
23 Nov 19 oleh anggota: Shindk1004
|
@shindk @intanyuliani, sama2 :)
23 Nov 19 oleh anggota: eandra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shindk1004
|