|
masih pemulihan dr sakit...
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1386 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 87,01g | Karb: 164,58g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Trout Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Minyak Zaitun, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Steak Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusdiana87
|