Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1292 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 66,05g | Karb: 160,06g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Goreng. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bertolli Olive Oil, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Saus Sambal. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Mangga, Putih Telur Matang, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reza an
|