|
2019-11-19 Nice weather 🌞
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
2756 kkal
|
Lemak: 94,58g | Prot: 127,15g | Karb: 325,93g.
Makan Pagi: 사과, 귤, CJ 안심크랩, 김치, 조미김, 계란북어국, 현미밥. Makan Siang: 과일 칵테일 또는 혼합, 커피빈 (Coffee Bean) 초콜릿 무스 케익, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Makan Malam: 샐러드, 파인애플, 감, 제스프리 그린키위, 된장국, 밥, 명태, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|