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2019-11-17 dinner
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
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2124 kkal
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Lemak: 57,03g | Prot: 85,22g | Karb: 229,91g.
Makan Pagi: 밤, 사과 (껍질 제외), 무나물, 멸치볶음, 김치, 죽이야기 전복죽. Makan Siang: 귤, 사과, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 1955버거. Makan Malam: 밤, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 저지방우유, 귤, 골든천 무염 포션버터, 아몬드, 찐고구마, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 맥도날드 (McDonald's) 맥윙, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. lagi...
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2031 kkal
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Latihan:
Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit. lagi...
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 Komentar
17 Nov 19 oleh anggota: jinny66
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저녁엔 보통 탄수화물 위주로 먹거든요. 아침과 점심엔 단백질을 먹구요. 오늘은 햄버거를 두 개나 낮에 먹어서 저녁엔 아예 안먹었습니다. 😅
17 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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