berapa lama itu bro,olahrga ato cuman diet aja
13 Nov 19 oleh anggota: zavier24
|
Olahraga dsertai pola makan yg sehat, itu kurleb 15 bulan bro
13 Nov 19 oleh anggota: rizqiilman
|
pola makan nya gimana bro? contoh menu nya
13 Nov 19 oleh anggota: robi_s
|
13 Nov 19 oleh anggota: Ind_99
|
@ind: olahraganya dr BB 110 ke 90 cardio aj, seperti lari
13 Nov 19 oleh anggota: rizqiilman
|
@robi: defisit kalori bro, kl awal awal anti makanan manis sama minyaak. Heheh
13 Nov 19 oleh anggota: rizqiilman
|
jadi makin semangat saya,,baru jalan 1,5bulan
13 Nov 19 oleh anggota: RUDY2405
|
13 Nov 19 oleh anggota: mboll03
|
bang pernah mengalami stuck ga? trus cara ngatasinnya gimana?
13 Nov 19 oleh anggota: prambayuseno
|
13 Nov 19 oleh anggota: yazidakbar29
|
Sharing pengalaman dong ka
13 Nov 19 oleh anggota: nurhalisanone47
|
@rudy: ayoo semangat kita pasti bisaa.. Heheh
13 Nov 19 oleh anggota: rizqiilman
|
@mboll: makasih ya pejuang hdup sehat keren semua pkok
13 Nov 19 oleh anggota: rizqiilman
|
@pramba: pernah banget dr bb 98 stagnan alias plato, sy ubah pola makan dan pola olah raga.
13 Nov 19 oleh anggota: rizqiilman
|
@yazid: kita lanjut di dm ig ya bang. Hehehe
13 Nov 19 oleh anggota: rizqiilman
|
@nurhalis: pngalamannya puanjang, heheh dm via ig aja kak, biar lbh enak crtanya. Heheh
13 Nov 19 oleh anggota: rizqiilman
|
mas kalo misal sdh stuck ga turun2 lg gimana ya
13 Nov 19 oleh anggota: adiriswan
|
Itu gapake diet ato produk diet2 gitu ka?
14 Nov 19 oleh anggota: nurhalisanone47
|
wahh kerenn.. congratzz kak👍👏👏
14 Nov 19 oleh anggota: NS Riliska
|
berapa bulan melakukan diet nya??
14 Nov 19 oleh anggota: nadinsalfa
|