|
8 kg tp ga keliatan
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1558 kkal
|
Lemak: 40,49g | Prot: 141,69g | Karb: 169,33g.
Makan Siang: Tahu Isi, Kerupuk Beras, Bamboe Bumbu Balado, Otak-Otak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Makan Malam: Kem Chicks Sayur Toge, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pepaya, Yakult Yakult. lagi...
|
|
3088 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
sabar mba nikmati proses nya ga usah buru buru. pelan tapi pasti .
12 Nov 19 oleh anggota: ardiantoo
|
keliatan kok mba dibagian perut.. semangat😁
12 Nov 19 oleh anggota: ayu fujiama
|
12 Nov 19 oleh anggota: monica anjani
|
Keliatan kok mbk bagian perut sama bokong udah menyusu, semangat
12 Nov 19 oleh anggota: dhonawinkie
|
keliatan koq... semangat terus
|
13 Nov 19 oleh anggota: mus30
|
akupun sama ka baru turun 8kg ga kliatan tapi ukuran celana sama baju jadi longgar
13 Nov 19 oleh anggota: BUYHANY
|
kelihatan di bagian perut mba.
13 Nov 19 oleh anggota: Aisyah_Humairah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahade
|