Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
767 kkal
|
Lemak: 18,75g | Prot: 70,87g | Karb: 79,72g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Indomilk Susu UHT Coklat. Makan Siang: Tempe Orek, Tumis Kangkung, Ikan Patin, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Makan Malam: Tahu Goreng, Putih Telur Matang. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhammad.andrean
|