|
wouw, nasi minyak (khas maulid di Aceh). masih batas tdee. yg oenting bahahahagiaaa
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1400 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 75,66g | Karb: 176,48g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, HPAI Healthy Coffee, Mangga, Chia Seed, Asinan, Kue. Makan Malam: Sayur Campuran, Sinti Sambel Pecel, Nasi Uduk, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Asinan, Kue. lagi...
|
|
 Komentar
kalo boleh tau aceh dimana nyaa kk.. saya juga dari aceh.. aceh tamiang.. salam kenal
11 Nov 19 oleh anggota: amara_eka
|
11 Nov 19 oleh anggota: Feeebbyy
|
@amara >>>> Meulaboh sist, salam kenal juga 😆
11 Nov 19 oleh anggota: Elly Idham
|
@Feeebbyy >>>> salken juga 😉
11 Nov 19 oleh anggota: Elly Idham
|
12 Nov 19 oleh anggota: amara_eka
|
maaf cara liat BMR dan TDEE itu dimana ya? newbie saya hehe belum paham
12 Nov 19 oleh anggota: Hayuawp
|
Tdeecalculator.net klo bmr nnti tinggal plih cutting di tdee nya ... ad bnyak aplikasi aku pke itu tpi dnger" ad yang lbih bagus
12 Nov 19 oleh anggota: Feeebbyy
|
oh gituu terima kasih info nya mba Feby 🙏🏻
12 Nov 19 oleh anggota: Hayuawp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Idham
|