|
2019-11-05 dinner
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1621 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 71,82g | Karb: 195,51g.
Makan Pagi: 배, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 문어숙회, 아몬드. Makan Siang: 호박나물, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 메추리알, 갈비찜, 밥. Makan Malam: 서울우유 저지방우유, 귤, 삶은 계란, 찐고구마, 파프리카, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
|
 Komentar
식단을 너무 먹음직스럽게 잘 만드시는것 같아요~~많이 배웁니당^-^
05 Nov 19 oleh anggota: ○김블리○
|
감사합니다 😊 매번 비슷비슷한 음식만 준비합니다. 😅
05 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|