|
Rekor main jauh sepedaan. Slipi, Jkt barat - alam sutra, tangerang - serengseng - slipi. Cardio paling menyenangkan emang sepedaan hehe, jd berasa kaya bocah lg kl lg ngayuh sepeda.
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
1340 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 50,01g | Karb: 180,53g.
Makan Pagi: Grapes, Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). Makan Siang: Garlic Powder , Black Pepper , Fish Sauce , Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Collards , Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, Cooked Rice. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Pocky Cookies & Cream. lagi...
|
|
3931 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 3 jam dan 11 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GoArchie
|