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2019-10-30 breakfast
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2382 kkal
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Lemak: 88,35g | Prot: 111,81g | Karb: 290,03g.
Makan Pagi: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Sourdough Crispbread, Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 아보카도, 사과, 배, 계란후라이, 아몬드, 매일 매일우유 오리지널 (200ml). Makan Siang: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 밥, 인도커리, 탄두리치킨, 소고기구이, 인도 난 (납작빵). Makan Malam: 사과, 양파, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 현미밥, 오징어채볶음, 콩잎, 어묵. Camilan/Lainnya: 멘토스 멘토스. lagi...
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1873 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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