|
|
1319 kkal
|
Lemak: 34,60g | Prot: 100,14g | Karb: 160,70g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Gado Gado, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rempeyek, Nasi Tiwul. Makan Siang: Gula Merah, Bengkoang, Buah Anggur, Ikan Tongkol. Makan Malam: Pentol, Daun Bawang, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam Laut, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kembang Kol. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Prochiz Cheddar Cheese, Buah Anggur, Markisa, Kerupuk / Biskuit. lagi...
|
|
649 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naresty
|