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2019-10-20 아침
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2417 kkal
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Lemak: 61,94g | Prot: 69,69g | Karb: 411,48g.
Makan Pagi: 연어구이, 반건시, 사과, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 양파, 팽이버섯, 일미무침, 콩잎, 김치, 아몬드, 현미밥. Makan Siang: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 아몬드, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Sourdough Crispbread, 찐고구마, 사과. Makan Malam: 콩잎, 일미무침, 누룽지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 매일 매일우유, 반건시, 귤, 찐고구마, 아몬드, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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1915 kkal
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Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
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 Komentar
19 Okt 19 oleh anggota: jinny66
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아침부터 한 상 차려 먹었습니다 😋
눈 뜨자마자 된장콩잎이 생각났거든요. 🍚
19 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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콩입 맛이궁굼함니다 안먹어봣어 된장이들어갓으니짬짤한막잇갯음니다
19 Okt 19 oleh anggota: jinny66
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깻잎 같은 향은 없고 얇게 된장이 있는데 약간 단맛도 나고 그래요. 김처럼 🍚 을 싸서 얌얌얌얌
19 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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19 Okt 19 oleh anggota: jinny66
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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