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2019-10-19 점심
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2326 kkal
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Lemak: 85,57g | Prot: 108,75g | Karb: 290,85g.
Makan Pagi: 찐고구마, 아몬드, 사과, Wasa Sourdough Crispbread, 제스프리 그린키위, 반건시, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 삶은 계란. Makan Siang: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 사과, 닭날개, 조미김, 오이 (껍질제거), 콩잎, 일미무침, 현미밥, 닭봉. Makan Malam: 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 그린키위, 귤, Wasa Sourdough Crispbread, 아몬드, 상하목장 유기농 우유 (200ml). Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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1935 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit. lagi...
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 Komentar
18 Okt 19 oleh anggota: seona93
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옆에 비닐 장갑까지 끼고 먹었습니다 ㅎㅎ 마트에 연어 사러갔다가 맛있게 보여서 샀는데 맵네요 🔥 +🍗 👉😭
저 중에 제일 맛있었던 건 오이 위쪽으로 있는 “된장콩잎”입니다. 밥에 싸서 먹으면... 😛
18 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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🍎 와 감까지 후식으로 먹고 다크초컬릿 한조각 해서 1275 kcal
오늘은 체중이 많이 내린데다, 아침에 운동을 많이 해서 든든하게 먹었습니다.
18 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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18 Okt 19 oleh anggota: oing0909
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화려한 치킨 뒤에 숨은 진정한 주연, “된장콩잎...” 🤣
18 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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19 Okt 19 oleh anggota: beyza117
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Beyza117 Teşekkür ederim 🙂
19 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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19 Okt 19 oleh anggota: beyza117
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19 Okt 19 oleh anggota: jinny66
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마트 문 열자마자 가서 금방 만든 치킨이 먹음직 해서 사다 먹었습니다. 근데 매웠어요 🌶 😅
19 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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지금 밤 9:30p.. 된장콩잎에 🍚 한 숟갈 생각이 납니다..
19 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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ㅋㅋㅋ 얼릉주무새요 그럼 안먹개돼니가요 😁 저두 일직히잘것임니다 아니면 오늘밥 분명히 라면 먹을것가다요 😆😆😆
19 Okt 19 oleh anggota: jinny66
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19 Okt 19 oleh anggota: 꿀불곰
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꿀붕곰님 ㅋㅋㅋㅋ 너무귀여 태글이 너무 귀여워요 😚😚😉😉😁😁
19 Okt 19 oleh anggota: jinny66
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많이 드심 안될 수 있으니 마트에서 작은 포장으로 사드셔도 될 듯 해요. 저도 어제 닭봉 4개 날개 6개를 7천원 정도에 샀는데, 고기양은 (뼈 무게 제외) 220그램 정도 였던 걸로 기억합니다. 한번에 먹긴 양이 좀 많았고 2번 나눠 먹으면 적당한 양인 거 같네요. (안 맵고 껍질 제거하면 👍👍)
19 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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