|
makan malam agak hambar :D
|
1026 kkal
|
Lemak: 29,03g | Prot: 41,59g | Karb: 155,83g.
Makan Pagi: Mangga, Kopi, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. Makan Siang: Jengkol, Kecambah, Wortel Dimasak, Borges Extra Virgin Olive Oil, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Makan Malam: Putih Telur Matang, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kolang Kaling, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Bakwan. lagi...
|
|
1558 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Menyapu Daun - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sriyani saprodin
|