Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 56,08g | Prot: 92,76g | Karb: 149,62g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Bakwan, Combro. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Nasi Goreng, Telur Dadar. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, HIIT - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibnuhawali
|