Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
|
1539 kkal
|
Lemak: 69,80g | Prot: 117,14g | Karb: 114,46g.
Makan Pagi: Combro, Bakwan, Cireng, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Bubur Ayam. Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). lagi...
|
|
3094 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, HIIT - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibnuhawali
|