|
ntah brp kalori nya sya gk perduli saking lama nya nahan pengen makan ini,, kalo hri mgu mkn gk terkontrol dri pagi smpe malam mw mkn trss. Ada kh yg sma sprti saya..hehee
|
1901 kkal
|
Lemak: 66,29g | Prot: 54,92g | Karb: 286,06g.
Makan Pagi: Madu, Anlene Susu, Quaker Oat. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Bacem. Makan Malam: Nasi Pecel. Camilan/Lainnya: Brownies dengan Lapisan (Gula), Kentang Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). lagi...
|
|
 Komentar
13 Okt 19 oleh anggota: sherina288
|
Me me me 😅 sedang berusaha memperbaiki mindset weekend
13 Okt 19 oleh anggota: Caramelade
|
Samaaa😂 masih belajar dan berusaha untuk tidak surplus saat weekend 😭 susah banget rasanya setiap Sabtu-Minggu pulang ke rumah jadinya makan terus 😭
13 Okt 19 oleh anggota: shellalu
|
samaaa banget. apalagi sebagai anak kosan yang tiap minggu pulang. pas pulang semua makanan disediain mama 😂😂😂
13 Okt 19 oleh anggota: rita intan
|
samaaa banget, kalau hari minggu dipuas2in makan apapun
13 Okt 19 oleh anggota: kikikurniadewi10
|
calori doesn't count on weekend 🤣🤣🤣
13 Okt 19 oleh anggota: Lindya_Richardson
|
saya saya hbis makan trus nyesel
14 Okt 19 oleh anggota: pejuangkepala4
|
sama huhu tapi kayaknya ngaruh bgt ke timbangan, pas nimbang naik 1/2 - 1 kg jadi kesel de yang tadinya udah bs turun naik lagi gara2 makan ga ke kontrol.. capek lama2 angka timbangan naik turun dia angka itu2 aja hikz
14 Okt 19 oleh anggota: astriavanni
|
gimana sih naikin berat badan, aku susah banget mau gendutan. giliran nurunin bb aja cepet banget
14 Okt 19 oleh anggota: DianKirana
|
@diankirana nah aku baru bismillah aja udah naik berat badan nya 😭😭
14 Okt 19 oleh anggota: dewi_00876
|
14 Okt 19 oleh anggota: asifha
|
saya juga, tiap 10 hari sekali makan martabak 1/2 loyang + 1/2 balik roti bakar🤣
14 Okt 19 oleh anggota: rizkijhon
|
jgn berlebih sih kak kalo bisa, tiap hari sbnrnya boleh makan enak, asal masih tdk lwt batas target kalori kita(kalori defisit), jdi katanya klo diet itu bukan berarti kita menyiksa diri setiap hari, tp diet yg bnr adlh mengatur pola makan yg tepat, gk hrs makan super dkit yg pntg makanan kita batasi kalorinya, kl bs goreng2 dan manis2 dikurangi bukan dihilangkan 100persen, jd kita bs enjoy diet kita seumur hidup setiap hari. klo diet super ketat pertanyaaanya kita bs tahan brp lama, so enjoy our diet
15 Okt 19 oleh anggota: fiviana ho
|
hajar aja, daripada stress lebih parah haha.. sesekali gpp lah, 6 hari diet 1 hari lepas. semangattt
23 Okt 19 oleh anggota: bangHasanku
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cacha misyella
|