Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 64,20g | Karb: 112,26g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Sayur Asem, Telur Asin, Tomat, Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Kuning Telur, Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Lemon. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Bak Mandi - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mmy tiara
|