Jurnal linatush syifa, 08 Okt 19

Profil linatush syifa | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

kalo liat before after gini rasanya seneng bgt hahaha, alhamdullilah usaha selama 7 bulan ini ga sia sia, masih harus turunin 30 kg lagi. tetap semangat,konsisten, dan sabar , semangat buat yg lagi diet juga ^^

Lihat Kalender Diet, 08 Oktober 2019:

512 kkal

Lemak: 12,22g | Prot: 56,66g | Karb: 48,76g. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Tong Tji Teh Hijau, Alfamart Buah Naga, Jeruk. lagi...

313 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 75

Komentar

gimana carax mba..

07 Okt 19 oleh anggota: emak² pejuang diet

Keren😍

07 Okt 19 oleh anggota: Fony Fondasiana

keren pakai banget

07 Okt 19 oleh anggota: liena ox

Sehari berapa kalori kak

07 Okt 19 oleh anggota: Fony Fondasiana

itu dari BB berapa ke berapa kak?

07 Okt 19 oleh anggota: Arumsafitri31

tipsnya kak

07 Okt 19 oleh anggota: Tata Saras

Makasih semua 🧡

07 Okt 19 oleh anggota: linatush syifa

Arum : dr 106 skrng 80 kak

07 Okt 19 oleh anggota: linatush syifa

Fony : 1500 kak

07 Okt 19 oleh anggota: linatush syifa

Tips nya cuma konsisten,sabar, dan sabar hehe. Atur pola makan sendiri,karna yg tau kondisi bdn kita ya kita sendiri ,disesuaikan dg diri masing2 aja . Cari metode diet yg paling enjoy

07 Okt 19 oleh anggota: linatush syifa

inspiratif sekali.. 👍👍

07 Okt 19 oleh anggota: Wibiendutjbr

Wah makasih kak 😉😉

07 Okt 19 oleh anggota: Tata Saras

olahraganya apa dek?

07 Okt 19 oleh anggota: ummuyughi

Waaahhhh,,, keyeeennn bingitsss... Memang, belajar konsisten itu beraaattt dan ak blm lulus wkwkwk

07 Okt 19 oleh anggota: nuri kriswanti

selama brp lama kak prosesnya?

07 Okt 19 oleh anggota: nsari41

😎

07 Okt 19 oleh anggota: GO47GO47

Olahraganya apa bun ??

07 Okt 19 oleh anggota: shantyvj

keren banget kak

07 Okt 19 oleh anggota: dinifebriaaa

😎

07 Okt 19 oleh anggota: GO47GO47

gimana caranya ka?

07 Okt 19 oleh anggota: nureviyani

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan linatush syifa

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal linatush syifa, 08 Okt 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan linatush syifa