|
2019-10-07 아침
|
1506 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 54,82g | Karb: 235,84g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 제스프리 골드키위, 배, 혼합 견과류, 포도, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Makan Siang: 사과, 콩잎, 마늘, 북어포, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 물김치, 오리불고기, 밥. Makan Malam: 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 배, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, 포도, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
06 Okt 19 oleh anggota: jinny66
|
저녁에 누룽지까지 먹었더니 배가 별로 안고파서 과일 위주로 단백질은 우유만 먹었습니다~
06 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
수박, 멜론 오렌지, 레몬, 파일애플, 사과, 복숭아는 없습니다~~ ;)
06 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
07 Okt 19 oleh anggota: jinny66
|
07 Okt 19 oleh anggota: eat_little
|
Eat_little Thanks! Frozen banana was a little to cold to bite. 😅
08 Okt 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|