|
minta saran dong kakak2 FS, aku lagi di fase stress karena udah di kelas akhir mau ujian dll, yg kemarin bisa or 4-5 kali seminggu sekarang cuma bisa di hari weekend aja, ditambah pola makanku yg minggu2 ini ga karuan beberapa kali surplus kalori apa karena lagi bulanan ya? lagi bulanan kayak gini rasanya pingin makan terus, apalagi pulang sekolah jam 5an udah capek laper sampe rumah langsung makan dipuas2in padahal di sekolah juga cuma duduk doang belajar, kurang aktif😭
|
1392 kkal
|
Lemak: 62,73g | Prot: 32,69g | Karb: 174,01g.
Makan Pagi: Kurma, Apel. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Telur Balado, Acar Mentimun Asam, Sawi, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Donat Dilapisi Gula. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Belajar - 7 jam, Duduk - 9 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
hai anak muda, menggunakan otak bukanlah sesuatu yg santuy, berpikir bisa menguras 1000 kalori *ketentuan berlaku* atlet catur bisa dibilang atlet karena dia membakar kalori sampai 2000kkl per match nya, jadi positif aja, mungkin kamu lapar terus karena otaknya terpakai : D
02 Okt 19 oleh anggota: hanggoro
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yurina katrina
|