|
bismillah semoga turun 15kg aamiin
|
1158 kkal
|
Lemak: 34,67g | Prot: 25,09g | Karb: 198,70g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Kurma. Makan Siang: Cap Cay Kuah. Makan Malam: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Cap Cay Kuah. Camilan/Lainnya: Madu, Telur Rebus Lunak, Keripik Pisang. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
makan kurma sebaiknya ganjil
01 Okt 19 oleh anggota: ratihgendut
|
makan kurma sebaiknya ga lebih dari 3 biji sehari kalo gamau numpuk gula
02 Okt 19 oleh anggota: need a
|
02 Okt 19 oleh anggota: hadid8193
|
kurma kalo abis semua itu setara dgn 1 mangkok nasi kalorinya 😁🙏
02 Okt 19 oleh anggota: Aming73
|
02 Okt 19 oleh anggota: ittyeko
|
02 Okt 19 oleh anggota: ittyeko
|
02 Okt 19 oleh anggota: dhia.liedya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ittyeko
|