|
450 kalori utk siang ini. kalori sisa 400 lagi buat malam. masih banyak sisa kalori tapi makro nutrisi nya agak berantakan. gapapa lah ya sabtu nanti dibenerin lagi. kebetulan sorean mau jadi inem, bersih2 rumah lumayan buat bakar lemak dikit.
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
1442 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 69,57g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Cucumber, Kraft Singles , Barco Coconut Cooking Oil, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Cucumber, Cucumber, Firm Silken Tofu , Bean Sprouts, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Makan Malam: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Camilan/Lainnya: Watermelon, Papayas , Tango Wafer Vanilla. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan noviliana91
|