Jurnal rghinaa, 28 Sep 19

emang mangga kadar gulanya tinggi? 

Gpp mangga, yang penting dimakan ya pas siang hari, kalo malem bisa bikin gemuk 

wah telurnya 3.. tinggi protein tp jg kolesterolnya tinggi bgt.. bkin aku galau klo makan telur banyak2.. soale menurut kesehatan kolesterol kita tdk boleh melebihi 200 msg setiap hari.. trus 1 telur bisa mengandung kolesterol 180msg..  

buang kuningnya. makan putih nya aja 

Kalau emang mau kurangi makan kuning telur, kalo beli telur putihnya ajaa jangan dibuang kuningnya sayang banget :' 

mending kuningnya buat keluarga lain dibagi gitu,daripada dibuang kan sayang banget:" kalo nggak dikasih ke kucing 

@ichtiar kasian keluarga dong jd mkn kuning telur teroos 😁 nanti klo kesehatan mereka terganggu kan kita juga merasa bersalah. Aku juga dulu gitu klo mkn telur, kuningnya suka kukasih temen, tapi aku mikir nanti klo mereka yg kenapa2 gimana..akhirnya beli putel klo lg ada. klo gak ada ya mkn telur sama kuningnya asal jangan tiap hari ☺ 

Hahahaa beli di tukang jamu atau pemilik usaha roti ultah banyak tu yg jual putihnya aja 

Menurut mas @rizalnutrisionist (di ig), kolesterol dlm telur itu baik. Konsumsi maksimal bs sampe 5 butir. Tergantung tubuh msg2. Klo aku pribadi 3 wes ckup lah. Trus penuhi protein dr sumber lain, msh bnyk kan kyk dada ayam, tahu, tempe, ikan dsb.