|
ada saran oatmale biar gak hambar ditambah apa??tapi gak digoreng
#kasihsaranpejuangpemula
Lihat Kalender Diet, 27 September 2019:
|
723 kkal
|
Lemak: 19,91g | Prot: 27,26g | Karb: 114,25g.
Makan Pagi: Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Delfi Top, Nangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal dari Buah-buahan, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Oatmeal. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
aku ga suka oatmeal tapi buat ngakalinnya biasanya aku campur pake buah,, misal pepaya atau pisang atau buah naga trus ku potong potong dan kutaburin oatmeal tapi ga pake air,, biar krenyes krenyes gitu wkwkw... kalo berasa hambar biasa aku tambah susu kental manis...
27 Sep 19 oleh anggota: ketrinmp
|
27 Sep 19 oleh anggota: Disyauliaz22
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Disyauliaz22
|