|
Healthy Yummy Lunch - Day 4 Gilss sebanyak dan seenak ini cuma 376 kcal ✅ Nasi Putih ✅ Dada Ayam ✅ Tumis Bayem ✅ Tempe Kecap ✅ Sambel Taichan *Tanpa oil & porsi ukurannya sudah disesuaikan Diet enak tanpa nyiksa! Yg penting KONSISTEN & No cheating ya!
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
946 kkal
|
Lemak: 23,26g | Prot: 56,56g | Karb: 130,64g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Kikkoman Gochujang, Nasi Putih, Beef, Boiled Egg, Greenco Jamur Enoki, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kale (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Guava. lagi...
|
|
 Komentar
Day 8 ya.. salah ketik hehe
23 Sep 19 oleh anggota: lolytaditya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolytaditya
|