|
Healthy Yummy Dinner - Day 7 Gilss sebanyak dan seenak ini cuma 319 cal ✅ Nasi Putih ✅ Tumis Wortel ✅ Tumis Buncis ✅ Ikan Mackerel ✅ Sambel Taichan *Tanpa oil & porsi ukurannya sudah disesuaikan Diet enak tanpa nyiksa! 7 hr turun 2kg. No cheating ya!
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
882 kkal
|
Lemak: 16,03g | Prot: 29,50g | Karb: 160,57g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Boiled Egg, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bihunku Soto Spesial. Makan Malam: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Mackerel, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
 Komentar
makan bgini 3 kali sehari kh
22 Sep 19 oleh anggota: Fitriyani995
|
Ngga say 2x sehari for lunch & dinner :)
22 Sep 19 oleh anggota: lolytaditya
|
sama saya 2 minggu turun 5kg
23 Sep 19 oleh anggota: nana permana
|
23 Sep 19 oleh anggota: Fitriyani995
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolytaditya
|