|
Healthy Yummy Lunch - Day 7 Gilss sebanyak dan seenak ini cuma 310 cal ✅ Bihunku rasa Soto ✅ Sawi Hijau ✅ Telur *Tanpa oil & porsi ukurannya sudah disesuaikan Diet enak tanpa nyiksa! Jujur ini porsinya terlalu banyak jd klo udh ngrasa penuh better stop!
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
882 kkal
|
Lemak: 16,03g | Prot: 29,50g | Karb: 160,57g.
Makan Pagi: Sunpride Banana. Makan Siang: Boiled Egg, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bihunku Soto Spesial. Makan Malam: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Mackerel, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Watermelon. lagi...
|
|
 Komentar
kalori harian brp mba?? ini kan udh jalan 7 hari diet nya.. mau trget brp hri mba??
22 Sep 19 oleh anggota: abdar
|
Kalori harian sy 1099. Target masih 9kg lg mgkn 100 hari? Hehe gatau jg sih karena dlm 7 hari ini jg berat badan kdg naik kdg turun. Jd ya klo udh sampe berhasil nurunin BB 9kg baru bs dibilang reach target 😅
22 Sep 19 oleh anggota: lolytaditya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolytaditya
|