|
breakfast... juice nanas+timun
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
1019 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 47,55g | Karb: 145,23g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Jus Nanas. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Panggang, Tahu, Wortel Dimasak, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Sambal, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sambal, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Wortel Dimasak, Ikan Panggang, Tahu, Jagung Rebus. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mommy kjc
|