Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
1246 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 99,55g | Karb: 132,56g.
Makan Pagi: Stir Fried Vegetables, Potatoes (Skin, Without Salt, Boiled), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Egg White. Makan Siang: Tomatoes, Lettuce, Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . Makan Malam: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Boiled Egg, Steamed Fish, Nasi Putih, Lettuce. Camilan/Lainnya: DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 75,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indrahinata
|