|
diet : memulai itu mudah, konsistennya yg susah.
Lihat Kalender Diet, 17 September 2019:
|
866 kkal
|
Lemak: 30,88g | Prot: 50,54g | Karb: 103,31g.
Makan Pagi: Buah Anggur, Melon, Ubi Dimasak. Makan Malam: Pentol, Kubis, Wortel Dimasak, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
16 Sep 19 oleh anggota: ajengkartikap
|
diet itu pola makan...yg berarti seumur hidup....caranya gimana biar konsisten?ngerubahnya pelan2 step by step...sampai jadi sebuah kebiasaan....akan berat di 3 bulan pertama tapi kalau sudah jd kebiasaan ya ga terasa apa2....yg terasa bonusnya aja...badan seger...kalo yg cutting ya berarti bobot turun
16 Sep 19 oleh anggota: alv_kw
|
mendingan itu..klo aku (udah mulainya susah, konsistennya apalagi) 😄
16 Sep 19 oleh anggota: Airin911
|
@ajengkartikap lagi merasakan ya hehe
@alv_kw Mulai bulan 1-2 sudah konsisten. Tapi bulan ke 3-4 sudah agak longgar gak terlalu ketat. Jadi untuk konsisten seperti awal susah. Soalnya sudah merasa sukses turun banyak hihi. Salah sih sebenernya
@Airin911 tetep berusaha kak. Insyaalah bisaa hehe
17 Sep 19 oleh anggota: Qurotun
|
18 Sep 19 oleh anggota: anna825
|
@anna825 lagi susah konsisten juga ya hihi
18 Sep 19 oleh anggota: Qurotun
|
Iy sist.....kmren udah turun 8 kg padahal...
Tpi gpp coba lgi trus.....
18 Sep 19 oleh anggota: anna825
|
@anna825 sebenernya nakal dikit gpp asal jangan kelewatan aja sih.
18 Sep 19 oleh anggota: Qurotun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Qurotun
|