|
Bakar lemak 💪💪.. Bulan lalu msih target kalori 300-350 an aja udh serasa pengen muntah. Bulan ini naikkin target ke 500 msih bs tembus lebih sdkit tp emg ngos2an smpe sesek napas. 😆
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
|
810 kkal
|
Lemak: 26,18g | Prot: 25,62g | Karb: 120,04g.
Makan Pagi: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Roasted Almonds, Quaker Cereal Drink Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Soft Boiled Egg, Kai Lan, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Indonesian Lontong Rice Cake. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melzka95
|