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2019-09-16 아침 419 kcal
Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
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2874 kkal
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Lemak: 115,51g | Prot: 96,27g | Karb: 368,86g.
Makan Pagi: 덴마크 짜지않은 치즈, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 삶은 땅콩, 사과, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Makan Siang: 바나나, 멸치볶음, 물김치, 계란후라이, 메추리알, 오리불고기, 밥. Makan Malam: 팥빵, 사과, 김치, 농심 튀김우동 컵면, 치킨, 김밥천국 김밥, 삶은 계란, 샐러드. Camilan/Lainnya: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 혼합 견과류. lagi...
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1833 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
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 Komentar
무설탕 딸기잼 반 티스푼이 2g입니다. (4 kcal)
15 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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15 Sep 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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아쥬 겸댕이 님 단맛이 세지 않아서 괜찮은 거 같습니다. :)
15 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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15 Sep 19 oleh anggota: Faust01
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Faust01 님, 딱 맞습니다. :) 점심/저녁이랑 합치면요~ㅎㅎ
15 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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16 Sep 19 oleh anggota: 당비당빙
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당비당빙님. Wasa crispbread라고 통곡물 크래커라 칼로리 낮고 괜찮습니다. 쿠팡에서 wasa검색 하시면 됩니다. 👍
16 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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