|
makan siangku nasiny gk kepoto.
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1321 kkal
|
Lemak: 54,22g | Prot: 53,87g | Karb: 161,94g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Dadar, Nasi Putih, Selada Kol, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur Matang, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Selada Kol, Wortel Dimasak. Makan Malam: Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Pepaya, Semangka. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juhairiyah290
|