|
kok akhir2 ini aku ga mampu makan sampe 2000 kkl, karena aku makannya bukan nasi jadi kenyang lama tapi target itu 2100kkl.
ini baru 1110 kkl aja udang kenyang banget karena makan ubi rambat tadi sama timun. ..
gmn yang lain. btw ini sudah 2 bln jalani diet ..
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1110 kkal
|
Lemak: 40,60g | Prot: 68,21g | Karb: 125,16g.
Makan Pagi: Roma Malkist Abon, HiLo Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi, Roma Malkist Abon, Roma Biskuit Kelapa, Tomat, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Mentimun (Kupas), Daun Ubi Jalar. Makan Malam: Vegeta Vegeta. Camilan/Lainnya: Tempe, Putih Telur, Telur Rebus, Saus Tomat. lagi...
|
|