|
2019-09-11 아침 493 kcal 역시 삶은 🥚 이 🍳 보다 칼로리가 낮네요. 😀👍
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1841 kkal
|
Lemak: 73,55g | Prot: 119,81g | Karb: 186,08g.
Makan Pagi: 생대추, 스키피 땅콩버터 크리미, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 제스프리 그린키위, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 바나나, 삶은 계란. Makan Siang: 방울 토마토, 연어구이, 전복, 멜론, 포도, 자몽, 파인애플, 키위 열매, 마늘구이, 옥수수, 소고기구이, 맛살, 야채샐러드, 고구마튀김, 새우 튀김, 훈제 연어. Makan Malam: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Sourdough Crispbread. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
저랑 오늘 칼로리 조금같으세요ㅋㅋ
당59%정도채웠네요😳😳
10 Sep 19 oleh anggota: DieS2
|
단백질도 역시 삶은에그높죠
와 어쩜 반숙잘됬네요👍
저도 반숙좋아해요😀😀😄
10 Sep 19 oleh anggota: DieS2
|
DieS2 님 오늘 점심은 추석 전 회식을 뷔페 식당에서 한다고 해서 더 간단하게 먹었(먹으려했)습니다. ㅎㅎ 반숙은 계란 삶는 기계로 했구요. 어제 다른 분 사진에서 반숙 보고 나니 먹고 싶길래 오랜만에 만들었네요~
10 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
10 Sep 19 oleh anggota: 기무라700
|
ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 대추 1 이내요? 아직 많이남앗나요? 😆😆😆
10 Sep 19 oleh anggota: jinny66
|
기무라700 님 점심 사진 올렸습니다. 고구마 튀김이 제일 맛있더군요~ ㅎㅎ
10 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
jinny66 님, 비싸서 작은 한 봉지 샀는데, 느므느므 맛없네요. ㅎㅎ 아무맛도 안납니다.
10 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|